Vitamin B mempunyai fungsi dan manfaat untuk kinerja tubuh. Vitamin ini terdiri dari beberapa kumpulan vitamin di dalamnya, yakni vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Kedelapan vitamin ini biasanya sudah terkandung pada makanan yang sama, sehingga orang sudah mendapatkan asupan vitamin ini pada makanan sehat. Vitamin B bisa bekerja sama untuk fungsi tubuh, meskipun masing-masing vitamin memiliki fungsi uniknya sendiri-sendiri. 
Berikut Ini Merupakan Manfaat Vitamin B Complex Yang Dapat Dibagi Berdasarkan Pada Jenis-Jenisnya.
Pertama, manfaat vitamin B1 ialah mengubah gula menjadi energi. Vitamin B1 mempunyai manfaat pada tubuh yaitu memecah gula makanan menjadi energi. Selain itu vitamin ini juga membantu produksi neurottramsmitter (senyawa kimia otak), menyintesis beberapa hormon, serta membantu dalam pembuatan asam lemak. Vitamin ini juga dikenal dengan nama thiamin. Untuk dosis setiap harinya kurang lebih sebanyak 0,8 mg untuk perempuan, dan 1 mg untuk pria.
Kedua, vitamin B2 berguna memproduksi energi dan menjaga kesehatan kulit. Beberapa manfaat dan fungsi utama dari vitamin B2 ini adalah untuk meningkatkan produksi energi dan menjaga kesehatan kulit dan mata. Tidak hanya sampai disitu, vitamin ini juga membantu tubuh dalam menjaga metabolisme lemak, hormon steroid, dan obat-obatan. Vitamin ini mempunyai nama lain ribovlavin. Ribovlavin ini juga membantu tubuh dalam memproses vitamin B lain. Seperti membantu triptovan menjadi vitamin B3, dan mengubah vitamin B6 menjadi koenzim.
Selanjutnya manfaat vitamin B complex berjenis vitamin B3 ialah memiliki fungsi dan manfaat mengubah karbohidrat, lemak,dan protein menjadi energi. NAD (nicotinamide adenine dinocleotide) mempunyai manfaat untuk reaksi 400 enzim pada tubuh. Beberapa enzim tersebut berperan dalam proses sebagai berikut ini. Yakni pengubahan zat karbohidrat, protein, dan lemak. Lalu berperan sebagai tanda DNA di dalam sel, komunikasi antar sel, serta membantu metabolisme pada sel-sel tubuh.
Vitamin B5 berfungsi dalam produksi koenzim dan sel darah merah. Vitamin ini dikenal dengan nama asam pantotenat. Asam pantotenat ini bermanfaat untuk memproduksi koenzim dan sel darah merah pada tubuh. Vitamin ini juga diedarkan oleh sel darah merah yang berperan dalam proses energi serta metabolisme tubuh.
Selanjutnya, vitamin B6 membantu tubuh dalam metabolisme asam amino. Vitamin ini juga dikenal dengan nama piridoksin. Selain berfungsi untuk membantu metabolisme, vitamin ini juga berperan dalam pemecahan karbohidrat dan lemak, sistem imun, serta perkembangan otak.
Vitamin B7 mengatur DNA. Bila anda memperhatikan kecantikan, mungkin sudah familiar dengan vitamin yang memiliki nama lain biotin ini. Manfaat Vitamin B Complex yang berjenis vitamin B9 antara lainnya adalah membantu perkembangan janin pada ibu hamil. Vitamin membantu dalam replika DNA, metabolisme vitamin, dan metabolisme asam amino. Vitamin ini juga berperan untuk pembentukan sel darah merah dan membantu perkebangan sistem saraf janin pada rahim ibu.
Vitamin B12 berfungsi untuk membantu fungsi otak dan saraf. Vitamin ini mempunyai manfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah pada tubuh, sintesis DNA, serta meningkatkan produksi fungsi orak dan sistem saraf. Vitamin ini juga berperan pada metabolisme protein dan lemak.
Untuk lebih jauhnya lagi anda bisa berkunjung ke situs web yaitu pyfahealth.com yang memiliki banyak wawasan terkait kesehatan. Selain itu Anda bisa membeli beberapa jenis vitamin yang berguna memenuhi kebutuhan vitamin Anda. Termasuk salah satunya yang bisa Anda temukan disana yaitu vitamin B complex, membeli di situs Pyfa Health ini sangat disarankan untuk Anda. Berbagai jenis suplemen, vitamin dan juga obat sangat terpercaya disana.
Tidak ada komentar